Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến hiện nay, vậy ngủ ngáy có tác hại không?, dưới đây mình xin chia sẻ với một số bạn ngủ ngáy có khả năng gây nên những tình trạng sau cho cơ thể bạn.
- Có thể bạn quan tâm: Gối chống ngáy liên á

Giảm trí nhớ
biểu hiện bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở cấp độ có hại là sự không kiên định về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở bị gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh dừng thở xảy đến khi những sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có khả năng gây nên các giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến các nguy cơ về bệnh tim và một số vấn đề về trí nhớ.
Trầm cảm
tìm hiểu mới đây của trung tâm y tế Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, dừng thở tạm thời khi ngủ bởi ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn
Tiền sản giật
các nhà tìm tòi của trường Đại học Michigan, Mỹ đã tìm ra các biểu hiện cho nhìn ra, nữ giới xuất phát ngủ ngáy khi mang bầu sẽ tăng nguy cơ dính tiền sản giật và cao huyết áp.
khám phá trên 1.700 dính bầu, một số nhà tìm hiểu đã phát hiện ra, ngủ ngáy mỗi ngày (3-4 đêm/tuần) là nguyên nhân chính tạo nên một vài vấn đề cao huyết áp. Khoảng 25% có em bé khởi phát ngáy ngủ khi thai phụ sẽ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp cao gấp đôi so với các chửa không ngủ ngáy.
Cao huyết áp thai nhi nghén, đặc biệt là tiền sản giật đã được chứng minh là có liên quan với việc sinh con nhẹ cân và tăng nguy cơ sinh non. Các không kiên định cao huyết áp trong bầu kỳ cũng là tác nhân hàng đầu gây tử vong mẹ và trẻ trên thế giới. Vì thế mà tình cảnh khởi phát ngáy khi ngủ trong thời kỳ thai phụ rất tác hại đối với cả mẹ và con.
Đau đầu mãn tính
Một cuộc tìm tòi về chứng ngáy khi ngủ được đăng tải trên Tạp chí Thần kinh học của Viện Hàn lâm Hoa Kỳ cho biết, có sự liên hệ giữa chứng ngáy ngủ và bệnh đau đầu mãn tính.
Cuộc tìm tòi được thực hiện với sự tham gia của 206 người đau đầu theo mức độ và 507 người đau đầu thường xuyên. Từ công hiệu thu được, một số nhà nghiên cứu xác định, một số người ngáy khi ngủ đối mặt với nguy cơ đau đầu cao gấp 3 lần so với người không ngủ ngáy.
Phải làm gì khi mắc ngủ ngáy?
Giảm cân nếu bạn là người béo phì; Tập thể dục đều đặn vừa sức để cho khí huyết lưu thông, tăng oxy cho não; ngăn ngừa uống rượu trước khi ngủ tối 4 tiếng; tốt nhất hoặc không sử dụng thuốc an thần bởi vì thuốc làm giãn các cơ trong hầu họng gây bít hẹp đường thở, nên nằm nghiêng sang 1 bên để đầu cao, để dễ thở hơn, giúp giảm tình trạng ngủ ngáy.
Xem thêm: https://dongynguyenvanlieu.com/an-giac-nhan-chua-benh-ngu-ngay-co-tot-khong/